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Le guide : une montre cardio GPS pour le vélo

Toutes les montres cardio GPS mesurent le temps, la distance et la fréquence cardiaque. Ce qui est important pour le cyclisme, c’est d’avoir un affichage de la vitesse en km/h.

Même pour des cyclistes occasionnels, la mesure de la fréquence cardiaque est une fonctionnalité très utile par rapport à un simple compteur, car elle permet de juger de l’effort que vous êtes en train de produire et de savoir quand vous vous approchez de la zone rouge. Certaines montres cardio GPS ont des fonctionnalités et des caractéristiques spécifiques pour le vélo.

En termes d’accessoire, elles peuvent être couplées avec un capteur de vitesse fixé sur le vélo. Cet accessoire permet de mesurer la vitesse lorsque la montre ne capte plus de signal GPS (comme dans un tunnel par exemple). Il s’agit d’une cellule fixée sur un rayon et qui compte le nombre de tours de roue pour calculer la distance.

Ce type de montre cardio GPS est compatible avec un capteur de puissance et un système de fixation rapide.=

Un capteur de puissance va mesurer, à tout moment, la puissance développée. Cette donnée va indiquer la force que vous développez pour pédaler. Cette donnée est complémentaire au capteur de cadence qui indique le nombre de tours de pédale (car il y a une grosse différence à pédaler en montant ou sur du plat). Surtout, ça vous permettra d’anticiper les variations de fréquence cardiaque qui arriveront environ 1 minute après une augmentation de la puissance de pédalage.

Ils seront à la recherche d’une montre cardio GPS qui offre les fonctionnalités de base que sont le temps, la distance, la vitesse et la fréquence cardiaque.

Toute autre donnée sera superflue, augmentera le temps passé à regarder des graphiques et des statistiques sans vraiment d’intérêt.

Comme tous les modèles ont ces capacités, il faudra faire le choix en fonction du budget et du style.

Si vous ne pensez plus être un coureur débutant et que vous avez découvert l’intérêt des entrainements en fractionné et de qualité, alors vous êtes convaincu qu’une montre cardio GPS sera l’outil indispensable pour améliorer vos performances.

Vous allez donc avoir besoin de jauger l’intensité de votre travail par la mesure du rythme cardiaque et calibrer vos séances en programmant des intervalles sur des distances ou des temps donnés.

Lors de votre séance, la montre cardio GPS prouvera toute son efficacité grâce à son système d’alerte (sonore ou vibrante), ce qui vous évitera d’avoir à regarder l’écran toutes les 5 secondes. Mais aussi en mesurant la distance, ce qui vous permettra de faire du fractionné n’importe où et pas seulement sur une piste. Et pour ceux qui perdent la faculté de compter en plein effort, elle comptera le nombre d’intervalles et vous saurez où vous en êtes.

Après l’entrainement, ces montres cardio GPS vont transférer leurs données sur votre ordinateur, ce qui vous permettra de suivre vos progrès

Les montres cardio GPS dans cette catégorie vont permettre de créer des entrainements particuliers en plus des traditionnels fractionnés.

Vous pourrez ainsi créer une séance de 15 minutes d’échauffement, 800m à 4 min/km, 1 minute de récupération, 400m à 3min50/km, 30 secondes de récup, 10 minutes à 5min/km, 15 minutes de retour au calme.

En course, toutes ces montres ont des possibilités de configuration des écrans d’affichage et des données affichées pour vous permettre de visualiser rapidement les données qui vous intéressent, sans même avoir à appuyer sur un bouton.

Enfin, certains ont des fonctionnalités très spécifiques, voire unique, comme les métriques de course de la Garmin Forerunner 620 (temps de contact au sol et mesure des oscillations verticales).

Le guide : une montre cardio GPS pour nager et faire du triathlon

Ils seront à la recherche d’une caractéristique en particulier : une montre cardio GPS étanche. Ca parait trivial comme ça, mais toutes les montes cardio GPS ne sont pas étanches ! Même si elles résistent toutes à la pluie, elles ne sont pas toutes capables de supporter une immersion prolongée dans l’eau. Evitez donc les normes IPX et préférez une vraie étanchéité 30m ou 50m. Une dernière chose : il faut savoir que le signal GPS n’est pas assez puissant pour être capté sous l’eau. Ce qui veut dire que si vous conservez votre montre cardio GPS à votre poignet pour nager, elle ne fournira pas grand-chose de plus qu’une simple montre de sport.

Pour pallier ce problème, certains placent leur montre sur le dessus de leur tête, dans leur bonnet de bain, ce qui leur permet de recueillir des données pour les analyser, même s’ils ne peuvent pas les consulter en cours de route.

Si vous êtes vraiment un gros nageur, vous pourriez avoir envie d’une autre solution que de mettre votre montre cardio GPS dans votre bonnet de bain.

Cette solution existe avec la Garmin Forerunner 910XT qui est équipée d’un accéléromètre qui permet de mesurer plus précisément les déplacements lorsque le signal GPS est perdu.

Concrètement, les 2 mesures (le GPS et l’accéléromètre) sont combinées par la montre pour mesurer la distance que vous parcourez, que celle-ci soit hors de l’eau ou sous l’eau. Le GPS sera utilisé lorsque vous nagez à l’extérieur et que votre poignet sort de l’eau et l’accéléromètre sera utilisé lorsque le GPS ne capte pas.

Si vous nagez en piscine, l’accéléromètre compte les mouvements et les longueurs. Il suffit de paramétrer la longueur de la piscine pour que la montre calcule la distance et la vitesse.

Ce sont des montres cardio GPS qui vont combiner un système de fixation sur guidon, des accessoires spécifiques pour le cyclisme, des possibilités de configuration d’affichage en fonction des épreuves et… attention… étanche !

Une fonctionnalit intéressante est la configuration multisports qui permet de passer facilement d’un écran à un autre en fonction de l’activité. Ce qui veut dire que vous pouvez afficher des données spécifiques pour chaque activité et basculer de l’une à l’autre en pressant un simple bouton.

Par exemple, vous pourrez configurer l’affichage de la vitesse (en km/h) pour le vélo et basculer sur l’allure (en minute/km) pour la course à pieds.

Tutoriel Garmin Forerunner 110

Pour tous ceux qui achètent pour la première fois une montre cardio GPS, la Forerunner 110 est le meilleur choix, meilleur rapport qualité/prix.

Elle offre les fonctionnalités de base (mesure de la fréquence cardiaque, de la distance, de la vitesse et du temps) à un prix très modique, tout en étant accompagnée par la qualité de Garmin, une marque reconnue.

Mais pour ceux dont c’est al première acquisition, elle a également l’avantage d’être simple. Vous en voulez une preuve ? Il suffit de regarder 2 vidéos de moins de 2 minutes pour savoir s’en servir et partir faire son premier footing !

Par rapport à une montre cardio GPS de course à pieds classique, une caractéristique est primordiale : l’autonomie. Vous serez à la recherche d’une batterie qui dure longtemps. La mesure des dénivelés peut également être intéressante en fonction du terrain sur lequel vous pratiquez.

Les 3 modèles Garmin Fenix ont une batterie qui peut durer jusqu’à 50h. Attention toute fois, dans ce mode d’économie d’énergie, la montre ne prend des points GPS que toutes les 60 secondes. Ca peut donc induire des erreurs non négligeables en fonction du tracé sur lequel vous courrez.

Ces montres cardio GPS sont équipées d’un altimètre barométrique, qui donnera des données de dénivelé plus précises que l’altitude fournie par le GPS.

Certaines mesurent également la température. Mais hormis la Garmin Fenix, le capteur est placé dans le boitier de la montre, ce qui fausse les mesures (car la montre est réchauffée par la température de votre poignet). Seule la Fenix peut être couplée à un capteur externe pour une mesure fidèle de la température extérieure.

En ski de rando, les fonctionnalités sont les mêmes que celles nécessaires pour le trail. On fera attention à choisir un modèle avec un altimètre barométrique.

Mais 2 montres de Garmin (Forerunner 610et la Forerunner 910XT) présentent un avantage : un strap qui agrandit la longueur du bracelet et permet de fixer la montre cardio GPS par-dessus la manche d’une veste, ce qui permet d’éviter d’avoir à fouiller sous des couches de vêtement pour arriver à lire l’écran.

Le guide des montres cardio GPS : caractéristiques physiques

La plupart des montres cardio GPS sont alimentées par des batteries lithium-ion rechargeables qui leur donnent une autonomie d’environ 8 heures en condition d’exercice (c’est-à-dire quand elle relève le signal de la ceinture pectorale et du GPS).

Ca veut dire qu’en théorie vous pouvez l’utiliser pendant 8h d’entrainement avant de la recharger. Cependant, certains facteurs vont altérer cette donnée. Les conditions de température (les batteries n’aiment pas le froid, ni l’exposition au soleil sur le tableau de bord d’une voiture), l’âge (plus une batterie est vieille, moins elle tient la charge) et l’utilisation (l’éclairage de l’écran pompe beaucoup d’énergie) vont faire diminuer l’autonomie.

Si 8-10h d’autonomie est la valeur la plus courante, certaines montres cardio GPS d’entrée de gamme ne durent que 5h alors que d’autres mieux équipées comme les Garmin Forerunner 310XT et 910XT affichent 20h d’autonomie. Toutes les montres cardio GPS résistent à la pluie et la sueur, bien entendu (et heureusement). Mais seulement la moitié sont suffisamment étanches pour nager avec.

Il faut distinguer celles qui sont vraiment étanches (étanchéité à 30m ou 50m) de celles qui résistent à l’eau (norme IPX7). Ca semble technique, mais la différence est sensible. La norme IPX indique qu’une montre peut être immergée dans l’eau et survivre. Mais elle ne devra pas rester sous l’eau très longtemps. Au contraire, la norme 30m ou 50m indique qu’elle survivra à une baignade prolongée.

Dans un sens, vous n’avez peut-être pas forcément besoin d’une vraie étanchéité pour votre montre cardio GPS. La grande majorité des montres cardio GPS sont utilisées pour la course à pieds et perdent le signal des satellites dès qu’elles sont sous l’eau. Pour la plupart des utilisations (à moins que vous fassiez du triathlon), une montre cardio GPS IPX7 fera parfaitement l’affaire. L’intérêt d’une montre cardio GPS est d’avoir un capteur GPS intégré dans son boitier. Ca ajoute un peu de poids et la rend plus grosse, mais présente l’avantage de n’utiliser qu’un seul appareil.

Certains modèles de Polar ont un boitier GSP séparé de la montre. Ce système permet d’augmenter l’autonomie. Les montres cardio GPS peuvent vite devenir assez grosses au poignet, surtout pour les modèles les plus avancés et avec un grand écran. Elles pèsent entre 40 et 80g et si cette différence ne parait pas énorme, dites-vous bien qu’elle le devient sur des épreuves de longue distance (où vous soulèverez ces grammes supplémentaires des milliers de fois).

Tout le monde imagine un lien direct entre taille de l’écran et données affichées. C’est en partie vrai et c’est ce qui explique la taille de certaines montres cardio GPS. Mais ce n’est pas tout à fait exact, car la police d’écriture, la luminosité, la division de l’écran en plusieurs zones jouent aussi dans la lisibilité.

Concrètement, la taille de l’écran seule ne garantit pas la lisibilité des informations qui y seront affichées

Ce n’est pas une caractéristique courante. Tout simplement parce que le système de navigation des menus fonctionne très simplement avec quelques boutons.

Garmin a créé la première montre cardio GPS avec écran tactile, la Forerunner 405. Mais sont pad tactile était trop sensible et pouvait être activé par la manche d’un vêtement ou des gouttes de pluie. Heureusement, ce problème a été résolu avec la 610.

Etanchéité d’une montre cardio GPS : que veulent dire les normes IPX6, IPX7 et IPX8

Question : je cherche une montre cardio GPS étanche pour courir. Je fais aussi de temps en temps du triathlon et donc je recherche une montre qui résistera à la natation. Les montres cardio GPS ont différentes étanchéité IPX. Qu’est-ce que ça veut dire exactement et comment savoir quelle norme choisir ?

Réponse : comme mentionné, IPX est une norme pour mesurer la résistance à l’eau d’une montre. Mais il faut distinguer d’entrée la résistance à l’eau et l’étanchéité. Car vous allez le voir, ce n’est pas du tout la même chose.

Une montre étanche (par exemple 50m) pourra passer sans risque de longues périodes dans l’eau.Elle résistera sans problème à la douche, à une séance de course à pied sous la pluie et aussi à une séance de natation.

En revanche, une montre qui résiste à l’eau (par exemple IPX7) n’est pas faite pour survivre à de longues périodes sous l’eau. Elle n’est pas vraiment étanche. Une montre cardio GPS qui résiste à l’eau est adaptée pour la course à pieds, parce qu’elle résistera à la sueur, à la pluie et aux éclaboussures. Mais il ne faudra surtout pas faire de la natation avec.

Pour nager, une montre étanche est nécessaire pour supporter de longues immersions dans l’eau. Définition de la norme IPX6 : résistant aux éclaboussures et à la pluie. Ne doit pas être immergée.

Pour une montre de sport, c’est le minimum requis pour pouvoir l’utiliser pour des activités de cyclisme ou de course à pied.

Définition de la norme IPX7 : protégé contre les immersions temporaires dans l’eau. Pas plus de 30 minutes à une profondeur de moins d’un mètre.

Avec cette norme, vous pourrez prendre une douche ou un bain sans enlever votre montre. Mais je vous conseille de l’enlever à la piscine.

Pour pallier ce problème lors de triathlons, certains sportifs placent leur montre de sport sous un bonnet de bain. Visiblement cela fonctionne. Il faut la placer à l’arrière de la tête, pour que la montre cardio GPS soit tournée vers le ciel lorsque vous nagez.

Définition de la norme IPX8 : matériel submersible. Résiste à une immersion prolongée à plus de 1 mètre pendant 30 minutes.

Définition : montre de sport étanche. C’est la façon classique de mesurer l’étanchéité d’une montre. Mesurée en mètres ou en atmosphères.

Avec cette norme, aucun risque, vous pouvez nager pendant des heures sans problème. Par contre, attention lors du changement de batterie (éventuellement), à ce que le professionnel refasse bien l’étanchéité.

Les 5 meilleures montres cardio GPS en 2014

Après quelques tests et hésitations, voici les 5 meilleures montres cardio GPS en 2014 : Polar V800, Garmin Forerunner 620, Suunto Ambit 2 HR Sapphire, Garmin Forerunner 910XT et TomTom multisports GPS.

Plutôt qu’un classement de la meilleure à la cinquième meilleure montre cardio GPS, il s’agit de la présentation du meilleur produit pour une application donnée. Ainsi, vous saurez quelle est la meilleure montre cardio GPS pour votre sport.

La FR 620 devrait devenir une nouvelle référence des montres cardio GPS courantes. Cette montre ajoute la mesure de données biomécaniques comme le rebond et le temps de contact avec le so, qui peuvent vous aider à améliorer la biomécanique de votre course. Elle offre une connexion Bluetooth et wifi, et possède un bracelet très confortable.

Sortie en avril, c’est la meilleure pour courir, nager et faire du vélo. Et elle a tout ce qu’il faut là où il faut : 14h d’autonomie de batterie, intervalles de mesure réglables qui lui permettent même d’aller jusqu’à 24h pour les fondus d’ultra. Niveau capteur cardiaque, il fonctionne sous l’eau et possède toute la précision de Polar.

La Garmin Forerunner 910XT détient toujours cette couronne en raison de sa capacité à recevoir tous les indicateurs principaux, y compris la possibilité d’intégrer des accessoires ANT+. C’est de loin la montre cardio GPS la plus robuste jamais construite, en plus d’être l’une des plus polyvalentes car elle gère bien presque tous les sports outdoor : pour l’aventure extrême, le ski, la voile, le cyclisme, la course à pied, le triathlon et plus, cette montre fait tout bien.

C’est probablement la plus sous-estimée (à tort) et négligée (peut-être parce qu’elle ne porte pas une marque référence dans le milieu du sport, même si TomTom est une référence des GPS). Mais si l’on étudie ses caractéristiques (capteur cardio intégré, multisport, gestion des fractionnés) et son prix, elle est sans doute le meilleur rapport qualité/prix.

Chez Garmin, la Forerunner 310XT et la 910XT sont 2 sœurs polyvalentes, multisport, et donc taillées pour le triathlon. Elles offrent toutes les 2 un pack complet en option : capteurs de cadence et de vitesse et kit de montage.

Globalement, elles présentent toutes les 2 à peu près la même forme rectangulaire aux coins arrondis, le même poids et la même autonomie au niveau de la batterie.

Quelles sont précisément, au niveau des nombreuses fonctionnalités proposées, les différences entre ces 2 montres cardio GPS pour le triathlon ?

Test de précision de montres cardio GPS (MAJ 27/05/2016)

Cet article est écrit grâce aux données collectées par Jonathan de Fellrnr. C’est vraiment un boulot incroyable. Si vous voulez plus de détails sur son mode opératoire, allez faire un tour sur son article (en anglais).

Mise à jour 27 mai 2016 : si c’est la première fois que vous consultez cet article, poursuivez votre lecture. Si vous avez déjà lu cet article et revenez pour la mise à jour, vous pouvez regarder le résultat graphique puis sauter directement à la fin de l’article.

Voilà les résultats de tests de précision GPS de différentes montres cardio GPS.

Dans de bonnes conditions la plupart sont remarquablement précises, mais quand les choses deviennent un peu difficiles, les différencesdeviennent plus apparentes.

La majorité donne des résultats qui sont suffisamment précis (avec une marge d’erreur de quelques pourcents) pour être une aide à l’entrainement utile. D’ailleurs, le fait d’utiliser tout le temps la même montre GPS permet tout à fait de comparer les résultats d’une séance à l’autre.

Cependant, aucune des montres cardio GPS testées n’a une précision du GPS qui est assez bonne pour donner avec précision votre vitesse instantanée. Pour avoir une vitesse instantanée juste, la seule option viable est d’utiliser un Footpod en complément du GPS de la montre.. Voilà un graphique de fellrnr pour comparer la précision des GPS de montre cardio GPS. Sur les 2 axes, la note 10 serait donnée à un appareil parfait.

On peut déjà noter des différences entre les marques et entre les modèles d’une même marque Précision montre GPSA titre de comparaison, les smartphones donnent en général de bons résultats. On voit aussi que l’utilisation d’un Footpod améliore les performances (test effectué avec une Garmin Forerunner 310XT avec et sans Footpod).

Pour bien comprendre le graphique ci-dessus, il est nécessaire de rappeler 2 définitions et la différence qu’il y a entre la précision et la justesse d’une montre GPS (ou de tout autre appareil de mesure).

oilà un exemple d’une grande précision : tous les impacts sont groupés. Cependant, la justesse est faible, car tous les tirs ne sont pas au centre de la cible. Voilà un exemple de justesse, les tirs tombent en moyenne autour du centre. Mais il y a une mauvaise précision, car les impacts sont dispersés sur la cible.

Ensuite bien sûr, on peut combiner les 2. C’est à dire qu’une montre GPS peut être :

– Précise mais pas juste : elle ne donnera pas la valeur réelle, mais donnera toujours la même valeur pour une distance donnée (l’erreur sera toujours la même et vous pourrez comparer vos résultats).

– Juste mais pas précise : elle donnera un coup un résultat trop grand, un coup trop petit, la moyenne de ces valeurs donnant le résultat réel (difficile de comparer vos résultats entre eux).

– Précise et juste : c’est la montre GPS idéale, elle donne la bonne valeur et en plus elle donnera la même valeur à chaque essai. Le tableau ci-dessous présente les données des mesures de précision des GPS de montres cardio GPS.

La justesse est l’erreur par rapport à la réalité, exprimée en pourcentages et en mètre par kilomètre. La précision est l’écart-type qui traduit la dispersion des mesures. L’erreur sur l’allure donne une idée de l’erreur moyenne que cela représente sur une allure de course de 5 min 30 au kilomètre.

Ne paniquez pas en levant les bras au ciel en lisant ces résultats. Ce n’est peut-être pas la peine de jeter votre montre GPS. Même si l’erreur sur l’allure au kilomètre vous parait énorme, il faut ien comprendre aque c’est une représentation statistique (+/- 2 écart-type). Cela ne veut pas dire que votre montre mesurera toujours cette erreur.

En fait, l’erreur pourra être de +10 secondes sur le premier kilomètre et -4 secondes sur le deuxième, l’erreur final n’étant que de 6 secondes. Cet exemple peut servir pour comprendre la précision et la justesse (si c’est encore flou pour vous). Une montre juste mesurera des erreurs assez grandes mais qui vont s’annuler, et donnera une valeur juste en moyenne (genre +20/-20/+18/-18). Une montre précise fera de plus petits écrats, mais la moyenne ne donnera pas forcément la bonne valeur (genre +6/-2/+5/-1).

Dans des conditions normales, la précision du GPS est assez bonne pour la plupart des montres cardio GPS pour l’utilisation qu’en fait un sportif (qui n’a pas besoin d’une précision de son temps au kilomètre à 1/100 de seconde près).

L’utilisation d’un Footpod améliore la précision et la justesse de la montre cardio GPS (testé avec la Garmin Forerunner 310XT). On s’en doutait (sinon, on ne ferait pas l’effort d’ajouter un footpod sur sa chaussure), mais c’est confirmé.

Les Garmin Fenix ​​2, Forerunner 620 et Forerunner 110 sont moins bonnes que beaucoup d’autres montres cardio GPS testées. Un prix élevé ne garantit donc pas une bonne précision du GPS d’une montre de sport. Cette constatation confirme que la montre cardio GPS idéale n’existe pas. On trouve de nombreux modèles, et il faut choisir soigneusement cette qui remplira vos besoins en fonction de votre activité sportive et votre niveau.

Pour une même marque, les différences entre les modèles sont notables. Donc mon affirmation ci-dessus ne veut pas dire que Garmin produit en général des montres GPS moins précises (puisque la Forerunner 310XT est au top du graphique). Ca dépend vraiment de chaque modèle, du chipset qui a été choisi et du software qui utilise les données brutes de l’antenne.

La précision du GPS de toutes les montres est meilleure en ligne droite que dans les virages ou les routes sinueuses. Le tracé GPS a parfois tendance à ‘couper’ les virages, ce qui induit des erreurs. Donc si vous recherchez à faire une mesure précise, il faudra chercher un tracé le plus rectiligne possible.

Sans surprise, la précision des GPS est moins bonne en ville. Les immeubles rendent la réception du signal satellite plus difficile. C’est encore pire sous un pont et même sur quelques dizaines de mètres après le pont, le temps que la montre cardio GPS retrouve les satellites et se cale de nouveau.

Enfin, les Smartphones (Iphone 4S et Samsung Galaxy S3) s’en sortent pas trop mal. Finalement, les applications GPS sur smartphone ont une précision qui est valable. Cela vient probablement du fait que le récepteur d’un smartphone est peut-être plus gros que dans une montre cardio GPS. Par contre, en terme d’autonomie, ils peuvent souvent être un peu juste. Les fabricants se procurent les puces GPS chez 2 principaux fournisseurs : SiRFstar (FR310XT, FR610, TomTom Runner, Ambit2, RC3, V800) et MediaTek (FR10, FR620, FR920XT, Epix).

On voit donc que les 2 marques de puce ont à peu près la même précision d’une fois sur l’autre (écart type par rapport à la moyenne), mais que les montres équipées de puces SiRFstar donnent des valeurs plus justes (plus proches de la distance réelle) que celles dotées de MediaTek.

Ca, c’est la différence de harware. Après, le software joue aussi un rôle, puisque des montres équipées de la même puce n’ont pas toutes la même précision GPS (mais ça, on le savait depuis l’amélioration de la précision suite à la mise à jour software de la Forerunner 620). La plupart des montres cardio GPS sont assez précises pour un sportif occasionnel. En revanche, certaines (comme la Garmin Forerunner 110) ne sont pas vraiment satisfaisantes pour un sportif d’un niveau avancé qui cherche à optimiser ses performances sur des courses (car les erreurs sur son allure de course commencent à être significatives). Mais ce n’est pas aberrant puisque la Forerunner 110 est une montre d’entrée de gamme qui n’est pas destinée aux sportifs recherchant beaucoup de statistiques.

Aucunemontre cardio GPS n’est assez précise pour faire confiance à l’affichage de la vitesse instantanée. Pour un travail de fractionné poussé, mieux vaut utiliser une piste ou mesurer la distance à l’aide d’un autre mécanisme, plutôt que de faire confiance au GPS de la montre de sport.

Pour tenter de réduire ces erreurs, il vaut mieux courir en terrain ouvert (éviter la ville ou les forêts) et avec le moins possible de virages serrés.

Pour un sportif avancé, utiliser un Footpod pour la mesure de l’allure, tout en utilisant le GPS pour la distance.

Il faut du temps pour une montre cardio GPS pour acquérir les satellites. Certaines montres ont tendance à dire qu’elles sont prêtes avant de disposer d’une précision optimale. Par conséquent, pour améliorer la précision, essayez de leur donner un peu plus de temps.

Ajout des données pour 3 nouvelles montres GPS : Polar V800, Polar M400 et Garmin 920XT. Mise à jour des données des Forerunner 620 et Fenix 2 après le passage à la version 3.30 de la puce GPS (grosse amélioration de la précision).

Contrairement à ce qu’on aurait pu espérer, on se rend compte que les dernières montres GPS n’ont pas forcément une meilleure précision GPS. Je pense que cela est du à des compromis que font les fabricants entre la qualité de réception GPS d’une part et l’autonomie des batteries ou la taille de la montre de sport d’autre part. – La précision GPS ne dépend pas du fabricant. Exemple avec les 2 dernières montres GPS sorties par Polar : la V800 est remarquable et surclasse toutes les autres avec une SiRF star IV, alors que la M400, qui est sortie la même année mais avec une U-Blox 7, est moins bonne que les autres.

– La précision du GPS ne dépend pas du prix de la montre (même en comparant 2 montres GPS du même fabricant). La Garmin Forerunner 310XT est meilleure que la Forerunner 910XT.

– Les mises à jours de firmware peuvent avoir une grosse influence sur la précision. Ainsi, le passage à la version 3.30 pour les puces GPS Type M426 a amélioré leur performance (Forerunner 620 et Fenix 2). Malgré ça, des différences demeurent entre ces 2 montres qui utilisent pourtant la même puce GPS.

Ajout des données de la Garmin Epix, comparaison de la précision de la Forerunner 920XT avec et sans GLONASS et comparaison de la qualité des marques des chips GPS.

Sur de nombreux forums, on voit des utilisateurs se plaindre que la trace de leur Forerunner 920XT est plus propre sans GLONASS qu’avec le GLONASS. J’expliquais dans cet article ce que peut apporter le GLONASS. Les conclusions sont confirmées par le test de précision : dans un environnement assez favorable, le GLONASS n’apporte rien par rapport au GPS. La précision de la Forerunner 920XT est meilleure en configurant le GLONASS sur OFF qu’avec le GLONASS sur ON. Je pense qu’on peut reporter cette différence sur les autres montres utilisant le GLONASS (Fenix 3 par exemple).

L’Epix apporte une grande innovation avec la cartographie, mais elle est de conception similaire aux derniers modèles de Garmin (Fenix 3 et série des FRx20). Il n’est pas étonnant que la précision n’ait pas été améliorée. Mais c’est une montre jeune qui va encore recevoir de nombreuses mises à jour firmware.

Il y a bien une différence de hardware. Si l’on compare la précision moyenne des chips GPS de chaque marque, on se rend compte que la marque SiRFstar (qui équipe les montres un peu anciennes, comme la série des FRx10 ou la RC3 ou l’Ambit2) fait largement mieux que MediaTek (qui équipe la série des FRx20).

Polar RC3 GPS test

La Polar RC3 GPS bénéficie de l’expérience de la marque dans les cardiofréquencemètres et de nombreuses fonctionnalités qui raviront les adeptes de statistiques. Elle est en outre très confortable, que ce soit au niveau du bracelet de la montre cardio GPS ou de la ceinture pectorale.

La montre cardio GPS Polar RC3 est conçue pour les coureurs et les cyclistes. Avec un récepteur GPS intégré, un arsenal d’accessoires en option et une interface web gratuite et puissante, elle pourrait s’avérer très utile pour quiconque est désireux de suivre et d’améliorer sa condition physique.

La RC3 GPS a un look de montre digitale vintage, avec un bracelet en caoutchouc et un écran LCD, et est disponible en bleu, noir ou rouge.

Un petit reproche qu’on peut lui faire, notamment quand on est en course, c’est que vous ne savez jamais si vous avez appuyé sur un bouton avec succès, parce qu’il n’y a pas de bip sonore pour confirmer votre action. C’est un détail mineur, mais il peut être gênant.

Du point de vue de l’étanchéité, elle est résistante à 1 mètre d’eau pendant une demi-heure, donc elle pourra survivre à une course sous la pluie, mais si vous êtes à la recherche d’une montre cardio GPS pour la natation ou le triathlon vous aurez besoin d’aller voir ailleurs (voir notre article spécifique au sujet des montres pour le triathlon ou la natation et notre article sur les différentes normes d’étanchéités des montres de sport).

Vous pouvez connecter la RC3 GPS à un PC Windows ou Mac en utilisant un câble micro-USB à la fois pour la synchronisation et le chargement de la batterie.

Si vous prévoyez d’utiliser la RC3 pour le vélo, vous aurez besoin d’un capteur de cadence, qui permet de suivre votre activité de pédalage et de construire une image plus complète de votre session. Il y a aussi un capteur de vitesse optionnel pour le vélo et un capteur de foulée pour la course à pieds.

Une bonne chose à propos de la Polar RC3 GPS est que les chiffres sont grands sur l’écran, ce qui rend facilite le visionnage pendant la course. L’écran contient également de nombreux champs de données. Bien que l’on ne puisse pas personnaliser les champs de données, ceux qui sont prédéfinis donnent les bonnes infos pour un coureur. En tout, la RC3 propose 7 écrans avec 2 ou 3 champs de données par écran. L’autonomie de la batterie est de l’ordre de 11-13 heures en moyenne, ce qui est bon par rapport aux autres montres cardio GPS, même si concrète

Le démarrage d’une course est assez simple si vous êtes familier avec les montres GPS. Il suffit d’aller à l’extérieur et laissez la montre acquérir satellites. La première fois il faut environ 90 secondes pour acquérir des signaux, mais les fois suivantes sont plus de l’ordre de 20-35 secondes. Lorsque vous avez terminé la course, vous pouvez voir les données de votre séance via le site en ligne de Polar. Polar WebSync est à la fois compatible PC et Mac, ce qui est à noter. Vous pouvez visualiser vos données et faire de bonnes analyses en profondeur, ce qui permet une vue d’ensemble de votre séance d’entraînement à travers l’étude de nombreux paramètres différents. Avant de prendre la montre sur votre premier essai, vous devez lui donner quelques informations de base : votre poids, sexe, âge et taille. Avec cela, elle calcule la fréquence cardiaque théorique, ainsi que le nombre de calories que vous brûlez.

Ensuite, il faut dire à la montre cardio GPS que vous partez pour une séance d’entrainement (ou une course) et elle recherche le cardiofréquencemètre et le signal GPS. Si vous êtes en ville ou dans une forêt dense, ça peut prendre du temps (parfois plusieurs minutes). En revanche, une fois que le signal est acquis, la précision est au rendez-vous, sauf sous les ponts.

Pendant que vous courrez, la RC3 vous indique entre autre le temps, la distance, votre vitesse, fréquence cardiaque, les calories brûlées, l’altitude et même votre direction par rapport à l’endroit où vous avez commencé. EN fonction des accessoires que vous utilisez, il peut y en avoir plus.

La plupart des informations utiles sur votre session sont visibles sur l’écran de la Polar RC3, mais si vous la synchronisez avec votre ordinateur, vous pourrez analyser bien plus en détails vos données, avec des cartes et des graphiques vous montrant vos performances à chaque étape du chemin.

Vous pouvez créer vos propres programmes d’entrainement, avec des objectifs que Polar synchronise alors avec la montre.

En chargeant votre programme, la Polar RC3 devient un entraîneur personnel très efficace à condition que vous sachiez ce que vous voulez atteindre. Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous voulez de votre entrainement, vous pouvez télécharger l’un des programmes de Polar ou même celui d’un autre utilisateur.

Ne le cachons pas, si l’interface web est puissante, elle est aussi assez complexe et on peut se sentir submergé d’informations.

Test de la TomTom Nike+ SportWatch GPS

Il ne faisait aucun doute que l’association de Nike et TomTom en 2011 allait donner une montre cardio GPS de qualité. Avec le recul, comment ce nouveau venu rivalise-t-il avec les montres cardio GPS existantes ?

En général, les premiers commentaires qu’on fait en voyant la TomTom Nike+ SportWatch GPS concerne son design. Sobre et bi-couleur, elle aurait pu avoir été crée par Apple. On aime ou on n’aime pas. Moi j’aime.

On remarque ensuite son port USB directement intégré dans le bracelet. Nous y reviendrons plus loin, mais c’est pratique et on n’a quasiment pas besoin du câble USB fourni.

Elle est moins large que les autres montres cardio GPS, mais du coup, elle est plus épaisse. Un point particulier : le bracelet est moulé dans la continuité du boitier. Donc, ja jonction est un peu raide. Les femmes avec de tout petits poignets vont probablement la trouver un peu grande, elle risque de flotter un peu.

Enfin, elle peut tout à fait être utilisée comme montre de tous les jours (pour peu que vous appréciez son look un peu flashy).

La TomTom Nike+ SportWatch GPS est une montre cardio GPS destinée à être utilisée en course à pieds, où elle donne le meilleur d’elle-même. En revanche, elle ne satisfera pas le sportif qui cherche à faire du vélo ou de la natation (même si la montre a une étanchéité 50m).

Avant de partir, un menu d’options permet de choisir quel accessoire activer : GPS, footpod, ceinture cardiaque. Le fait de sélectionner uniquement ce que vous voulez utiliser augmente l’autonomie.

L’écran est séparé en 2 affichages : celui du bas affiche la distance en gros et celui du haut fait défiler différentes données (fréquence cardiaque, distance, calories, temps). Les champs sont configurables à partir du logiciel Nike+ Connect.

La fonctionnalité des tours est très simple : il suffit de taper sur le haut de la montre pour la faire basculer dans le tour suivant. C’est vraiment facile à utiliser. Pour la mettre en pause, il suffit d’appuyer sur le bouton fluo en bas à gauche.

En fin de séance, l’écran récapitule toutes les données : temps, distance, allure au kilomètre, calories. Le site de Nike+ propose des plans d’entrainement sur différentes distances. Si vous voulez vous lancer dans la préparation d’un marathon, indiquez simplement la date de l’événement et votre niveau et le site vous proposera un plan d’entrainement sur 15 semaines que vous pourrez télécharger en version pdf.

Le site peut également être utiliser pour paramétrer des entrainements personnalisés en fractionné. Vous ne pouvez toutefois configurer que la période de travail et pas la séance complète (pas d’échauffement ni de retour au calme). Un certains nombres d’accessoires peuvent être synchronisés avec la TomTom Nike+ SportWatch GPS. Une fois qu’un accessoire est synchronisé, il sera reconnu une prochaine fois.

Le footpod permet de prendre le relais du GPS pour mesurer la distance. Par exemple, vous pouvez commencer votre séance avant d’avoir accroché les satellites. La TomTom Nike+ SportWatch GPS commencera par utiliser les données du footpod et basculera ensuite sur le signal satellite une fois qu’il est accroché.

C’est une association avec Polar qui fournit la ceinture cardio fréquencemètre compatible : Polar Wearlink Nike+. Le port USB intégré dans le bracelet rend le téléchargement des données sur votre ordinateur extrêmement simple. Une fois connectée, Nike+ Connect se lance automatiquement. Les données sont ensuite téléchargées automatiquement sur votre ordinateur, puis de l’ordinateur vers le site Nike+. Le tout prend 30 à 60 secondes.

Bracelet TomTom Nike + USBUne fois que c’est fait, la TomTom Nike+ SportWatch GPS vérifie si une mise à jour logicielle existe. Les mises à jour régulières ajoutent des fonctionnalités ou des configurations à votre montre cardio GPS.

Le guide des montres cardio GPS : le transfert de données

Le transfert de données vers un ordinateur et/ou en ligne est une fonctionnalité indispensable pour analyser et exploiter les données de votre montre cardio GPS.

La plupart des montres (presque toutes en fait) peuvent télécharger vos séances d’entraînement vers votre ordinateur. Habituellement, cela se fait avec un câble USB, mais certaines peuvent le faire sans fil, ou encore par USB mais sans câble avec la TomTom Nike+.

Il n’y a vraiment que les montres les moins cher qui n’offrent pas cette possibilité. Si vous envisagez d’acheter une montre cardio GPS à moins de 100€, vérifiez quand même.

Il convient également de noter que le logiciel de suivi de vos activités varie selon la marque. Chaque marque (Garmin, Polar, Suunto) possède son propre logiciel propriétaire, et ils n’offrent pas tous les mêmes fonctionnalités ou la même convivialité. Garmin Connect par exemple est très bon.

Idéalement, les fichiers téléchargés sont dans un format qui peut être compatible dans des applications d’entrainement comme Peaks ou Strava. Mais toutes les montres ne permettent pas l’exportation des données vers des applications externes (Nike+ est un mauvais exemple).

Si vous êtes du genre qui aime poster ses réalisations en ligne, presque tous les logiciels de montre cardio GPS prennent en charge le partage sur Facebook et Twitter.

omme nous l’avons mentionné ci-dessus, certaines montres (généralement des modèles plus haut de gamme, comme la Forerunner 220 par exemple) peuvent télécharger les données d’activités sans fil à un ordinateur, via WIFI ou Bluetooth.

En plus de la fonctionnalité sans fil, quelques montres peuvent également se synchroniser automatiquement avec votre ordinateur. Cela signifie que dès que la montre approche de votre PC, les données se téléchargent automatiquement (comme la Forerunner 620 par exemple).

ertaines montres Garmin sont capables de se synchroniser sans fil avec au pèse personne. Cela signifie que vous vous pesez, les données de la balance sont automatiquement téléchargées vers les paramètres personnels sur votre montre.

Egalement disponible pour quelques privilégiés Garmin, cette fonctionnalité de synchronisation télécharge séances de sport réalisés en intérieur (à condition d’utiliser des équipements compatibles).

Seulement disponible sur une montre (la Fenix ​​de Garmin), cela vous donne la possibilité de partager des données sans fil entre deux montres cardio GPS. Un exemple concret pourrait être si vous et un ami allez sur un parcours que vous avez téléchargé et que vous souhaitez le partager avec la Fenix de votre ami.

Si vous possédez une montre cardio GPS Garmin Forerunner 220 ou 620 et que vous possédez un smartphone (et que cela ne vous dérange pas de prendre ce votre smartphone en plus de votre montre cario GPS), alors vos amis et votre famille pourront vous suivre en temps réel pendant que vous courrez.

C’est idéal pour les grands marathons ou des événements très fréquentés. Votre famille peut savoir exactement où et quand vous voir passer.